2020(25):61-64+85.
摘要:
紧张的工作压力与快速的生活节奏被公认为影响都市中青年睡眠健康的重要因素，调整身心、缓解
压力、维持健康也成为新时代人们的基本追求。本文基于青城山良好的康养环境，对赴青城山旅居的117例
中青年游客的睡眠质量进行采样调查，并运用匹茨堡睡眠质量指数量表（PSQI）观察游客旅居前后的睡眠
质量，评估观察青城山康养自然环境对游客人体睡眠质量的影响。研究发现，中青年游客在青城山旅居前
后的睡眠质量差的发生率分别为32.55%、17.45%，对样本在旅居前后的睡眠总分、睡眠质量、入睡时间、睡
眠效率、睡眠障碍等因子方面进行比较，P值=0.006，可见，青城山康养环境能有效改善游客睡眠质量，对游
客的身心康复具有良好效果。
